PASSEIO PARA TODOS...

 Trecho: assu,comunidade de medubim e itajá.
 Distância: 37 km 
 Nível: iniciante/intermediário.
 Saída: do Posto constantino. 
 Hora: 05h00min.
 Data: Domingo 07/08/11.

Levar para esse passeio:

ü  Capacete. (Obrigatório).

ü  Luvas. (Essenciais).

ü  Óculos de Proteção. (Obrigatório)

ü  Tênis ou Sapatilhas. (Obrigatório).

ü  Manguitos e Pernitos (Opcionais).

ü  Blusa e Bermuda ou Calça Ciclista. (Essenciais).

ü  Farol Dianteiro e Luz Traseira. (Obrigatório).

ü  Pneus p/ Asfalto de Preferência Finos e Bem Calibrados, confira a no seu pneu a calibragem máxima de PSI, caso não saiba coloque no máximo 50 PSI. (Opcional).

ü  Kit p/ Remendo e Câmara de Ar Reserva. (Obrigatório)

ü  Fazer Alongamento. (Essencial).

ü  A Bike Bem Regulada. (Principal).

ü  Mochila de Hidratação ou Garrafa de Água.

ü  Alimentos como: Barras de Cereais e Frutas.
    org: leandro e max 
    fone(84)9635-1508

Prefeito esmaga com blindado carro de luxo que estava parado em cicloviA

Irritado com um motorista que estacionou o carro em uma ciclofaixa, o prefeito de Vilnius (Lituânia), Arturas Zuokas, de 43 anos, passou por cima do veículo, um Mercedes-Benz S-Class, com um blindado, segundo o site de notícias lituano "15min".

Prefeito de Vilnius passou por cima do veículo com um blindado.

(Foto:Reprodução/Prefeitura de Vilnius)

Motorista de Mercedes havia estacionado em ciclofaixa. 

APOIO AO INICIANTE-DA EQUIPE ASSU BIKER

A partir de agora você será tratado por ciclista, e toda vez que falarmos sobre o ciclista, é com você que estaremos falando, sendo assim, muito bem vindo ao mundo do ciclismo (mountain bike), CICLISTA.

MOUNTAIN BIKE, é a modalidade do ciclismo que é praticada em trilhas, seja por estradas de terra ou em trilhas no meio das matas (single track). Hoje a grande maioria das bicicletas (bikes) que vemos rodando em nossas cidades são modelos desenvolvidos para a prática do mountain bike.

Neste espaço escolhemos alguns temas que o ajudarão a dar os primeiros passos neste novo, e fascinante, mundo do mountain bike.

A cada dia abordaremos um tema diferente:

• SEGURANÇA
• CONHECENDO A BICICLETA
• EQUIPAMENTOS
• MECÂNICA DA BICICLETA
• DICIONÁRIO DA BIKE
• DICAS

Importante destacar que os temas aqui abordados, serão úteis não somente ao ciclista iniciante, mas também à ciclistas experientes.

Lembre-se, este site mantem sempre um canal aberto de comunicação com você,

em caso de dúvidas, comentários ou sugestões, envie e-mail para leandro.patricia@hotmail.com, que responderemos o mais breve possível

A Importância do Capacete para andar de Bicicleta

Por..:: Leandro Bernardo

Você usa capacete? - Capacete é sinônimo de segurança. Já parou para pensar nas conseqüências que uma simples queda pode lhe causar? Pense nisso toda vez que for sair com sua bicicleta!

Não dá para vacilar, a falta do capacete é um detalhe que pode custar muito caro. Ele certamente poderá salvar sua vida. Não só em competições, mas em qualquer outra atividade com bicicleta, não importa aonde você vá, seja à esquina ou numa volta ao mundo em uma viagem de cicloturismo.

Item indispensável - Faz parte do planejamento de uma viagem pensar em segurança e levar isso a sério, pois qualquer descuido pode por tudo a perder. Não é muito difícil ver cicloturistas descuidados utilizando capacete dependurado no guidão, preso ao bagageiro ou nos alforjes, servindo como decoração para a bicicleta.

Já vi algumas pessoas irem ao chão, com a bike e os alforjes, feito “jaca madura”, simplesmente por perderem o equilíbrio ou apoiarem o pé em falso na hora de parar. Felizmente estavam de capacete. Bobeira? Mas acontece! Acidentes acontecem de todas as maneiras e geralmente quando menos esperamos.

Portanto, o capacete é um equipamento obrigatório! Use-o corretamente!

A prática de Esportes de Aventura envolve risco de vida! Você deve estar sempre acompanhado de alguma agência de turismo que possua guia experiente ou realizar cursos que o qualifiquem para isso.
exemplo de como se usar o capacete:

biker´s assuenses

e vem ao nova jornada domingo galera

 Trecho: assu,comunidade de medubim e itajá.
 Distância: 37 km 
 Nível: iniciante/intermediário.
 Saída: do Posto constantino.
 Hora: 05h00min.
 Data: Domingo 07/08/11.

Levar para esse passeio:

ü  Capacete. (Obrigatório).

ü  Luvas. (Essenciais).

ü  Óculos de Proteção. (Obrigatório)

ü  Tênis ou Sapatilhas. (Obrigatório).

ü  Manguitos e Pernitos (Opcionais).

ü  Blusa e Bermuda ou Calça Ciclista. (Essenciais).

ü  Farol Dianteiro e Luz Traseira. (Obrigatório).

ü  Pneus p/ Asfalto de Preferência Finos e Bem Calibrados, confira a no seu pneu a calibragem máxima de PSI, caso não saiba coloque no máximo 50 PSI. (Opcional).

ü  Kit p/ Remendo e Câmara de Ar Reserva. (Obrigatório)

ü  Fazer Alongamento. (Essencial).

ü  A Bike Bem Regulada. (Principal).

ü  Mochila de Hidratação ou Garrafa de Água.

ü  Alimentos como: Barras de Cereais e Frutas.
    org: leandro e max 
    fone(84)9635-1508

Conheça as medalhas de Londres 2012

As medalhas dos Jogos Olímpicos de Londres 2012 foram apresentadas no dia 27 de julho para a imprensa do mundo todo. Criadas pelo designer David Watkins, as medalhas têm 85mm de diâmetro e 7mm de espessura, com pesos que variam entre 375 e 400 gramas.

Ao todo, o evento vai distribuir cerca de 2.100 medalhas em 302 cerimônias de premiação em mais de 30 modalidades.