terça-feira, 18 de outubro de 2011

volta de parau tendo a entrada de umas das trilhas ao lado do aqua vale ...

 Distância: aproximadamente 40km 
 Nível: intermediário.
 Saída: saída da central do cidadão na cohab. 
 Hora: 05h00min.
 Data: Domingo 23/10/11.

Levar para esse passeio:


ü  Capacete. (Obrigatório).
ü  Luvas. (Essenciais).
ü  Óculos de Proteção. (Obrigatório)
ü  Tênis ou Sapatilhas. (Obrigatório).
ü  Manguitos e Pernitos (Opcionais).
ü  Blusa e Bermuda ou Calça Ciclista. (Essenciais).
ü  Farol Dianteiro e Luz Traseira. (Obrigatório).
ü  Pneus p/ Asfalto de Preferência Finos e Bem Calibrados, confira a no seu pneu a calibragem máxima de PSI, caso não saiba coloque no máximo 50 PSI. (Opcional).
ü  Kit p/ Remendo e Câmara de Ar Reserva. (Obrigatório)
ü  Fazer Alongamento. (Essencial).
ü  A Bike Bem Regulada. (Principal).
ü  Mochila de Hidratação ou Garrafa de Água.
ü  Alimentos como: Barras de Cereais e Frutas.
    org: leandro e max 
    fone(84)9635-1508

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